在我们的想象中，成为一个母亲，见证一个生命的诞生与成长，是一件无比神圣的事情；而刚生完孩子的妈妈，怀抱着可爱的婴儿，也一定是幸福无比的。
然而，实际生活往往并没有这么美好。所有我们看到的光鲜亮丽、幸福甜蜜背后，都曾经是一段咬着牙挺过去的日子。
我有两个孩子，他们的到来，给我带来了无比多的欣喜、快乐、幸福和甜蜜，同时也带来了各种纠结、疑惑、焦虑和痛苦。尤其是在生育二宝时，原以为会更有经验的我，却猝不及防地坠入产后抑郁的深渊，手忙脚乱，猝不及防。
白天上班，一个娃要陪玩、讲故事，另一个继续不间断哭闹。我整个脑子都是木的，机械地回应着。孩子爸爸一直在外地工作，很多事情只能自己扛着。虽然有老人帮忙，但就算十个人帮忙，对孩子来说，妈都只有一个。当两个孩子同时要抱要哄要妈妈的时候，其他人也爱莫能助。
如果说白天是磨难，晚上就是煎熬。几个月下来，极度缺乏休息的我已经快到崩溃的边缘了。好不容易哄睡着了的小宝，被老大一个大声就吵醒大哭，这时别说是骂人了，连打人的心都有。但想想大宝又有什么错呢，他不过是个还没满三岁的孩子，他喜欢妹妹，还会自己编儿歌：“摇啊摇，摇到外婆桥，我们不要吵，妹妹在睡觉。”这让我的心里既感动，又歉疚。
在这样的日子里，我的耐心被一点点耗尽。缺乏休息让我头痛欲裂，我终于也病倒了——头疼、浑身骨头疼。但妈妈这个职业，是没有休息日的，也不能请假。我瘫在沙发上，大宝在左边拉扯，小宝在右边大哭。
身体得不到休息，精神得不到安慰，产后抑郁大爆发，我开始神经质地流泪、胡思乱想——我为什么要隔这么近生两个孩子？我为什么要生两个孩子？我为什么要生孩子？我为什么要结婚？……每次经过阳台的时候，我都要特意把窗户关上。家人随便的一句话，就能让我崩溃。我开始质问自己：为什么你连个班都上不好？为什么你连个娃都带不好？为什么孩子湿疹总是反复，你算什么妈妈？明明有家人帮忙，可我还是好累，累得只想睡过去再也不要醒来，就不用看到他们用我不接受的方式对待孩子，不用听到他们说好心好意帮我照看孩子，我却还这么矫情……
我从来没有如此向往过自己一个人的生活，可以美美地睡觉；可以做自己想做的事情；可以泡一杯香茗，坐在阳台上翻阅喜欢的书籍；可以在阳光明媚的春日，来一场说走就走的旅行……我的很多朋友们，都开始带着孩子在各地行走，参加各种活动，生活是那么滋润。而我现在，蓬头垢面，眼睛红肿，每天都极度缺乏睡眠，还要强打精神上班、照顾两个孩子……
所以，趁一切都还来得及，好好爱惜身体吧，没有健康一切都是空话：
1.好好吃饭
不要再总是以忙为借口不按时吃饭了，事情再多也不会连二十分钟都抽不出来吧？别为了减肥去节食，也别因为生活压力就暴饮暴食，搞坏了身子最终受罪的还是自己。好好吃饭吧，只有身体好其他事才能干好。
2.不要熬夜
网上曾有一个问题：为什么那么多人喜欢熬夜？有一网友回答是：“只有夜深人静的时候，我才可以卸下妻子、妈妈、职工的身份，放下压力和焦虑，尽情地刷手机、看剧，做回纯粹的自己。我们虽然明白熬夜的危害，却依旧没法放弃深夜的时光。”
可是，你不停下来，身体迟早有一天会罢工。脑神经科学家曾提到过这样一组数据：少睡一个小时，隔天早上心脏病发的人数就上升24%。看到这样的结论，你还觉得为了那短暂的自我享受而牺牲宝贵的健康，值得吗？
3.放宽心
很多病，都是被“气出来”的。据世界卫生组织统计，有90%以上的疾病，都和情绪有关。我们自己也会有这样的感觉：有时气一上来，整个身子都发抖，感觉五脏六腑都在冒火，胃也不舒服。这其实就是身体在向我们预警：别再生闷气了，真的会死的。
女人有了孩子以后，烦心事一天比一天多，忙老公、忙孩子、忙工作，就是没时间忙自己。承受一切压力、委屈，满腔心事不知和谁去说，总想着顾及别人，可谁来顾及你呢？到头来，委屈的是你，生气的是你，生病的还是你。何苦呢？凡事儿想开一点，这世上除了生死，都是小事儿。
4.定期体检
不少人常心存侥幸：没病没痛为什么要体检，多费钱啊？可等到你真的感觉痛了，或许就晚了！多少人，辛苦了小半辈子的积蓄，还不够在ICU住一个月。人们说“死亡是活着最好的老师”。可是为什么，我们总是要等到生病了，才能想开了呢？
诚然，女人，可以不成功，可以没钱，但不能生病，不能死去。因为，你的身后，是一个家庭，有年迈的父母、亲密的爱人、年幼的孩子。他们是最爱你的人，也是最离不开你的人。
好好爱自己吧，永远不要忘记，你的健康，才是家人最大的福气！